Вести здоровый образ жизни - модно. Именно это пытались доказать ведущие фестиваля "Будь в форме". После открытия фестиваль разделился на секции. Самой вкусной оказалась шоу-кухня. На столе у ведущей только низкокалорийные продукты. Олеся рассказывает, чтобы сделать полезные конфеты достаточно измельчить в блендере чернослив и иметь под рукой орехи и какао.
- В горстку чернослива утрамбовываем орешек и формируем шарик.
- Как они застынут, обваляем в какао и молотом орехе.
Олеся Вакуева увлекается здоровым питанием несколько лет. Молодой маме удалось сбросить 25 килограммов и сейчас она делиться своим опытом. Говорит, что от любимых блюд отказываться не обязательно - их можно сделать полезными. Например, картошку не жарить, а запекать, а в пицце заменять тесто куриным филе.
ОЛЕСЯ ВОКУЕВА, ВЕДУЩАЯ ШОУ-КУХНИ:«Что мы кладем вместо теста? Куриное филе измельчаем, добавляем яйцо, соль, укладываем на пергамент и в духовку».
Неотъемлемой частью здорового образа жизни является спорт. У участников фестиваля в этот день была возможность посетить кардио-тренировку. Это самый быстрый способ сбросить лишние килограммы. Казалось бы, ничего особенного: бег на месте, прыжки, но при этом тренируется сердце и сгорают калории.
АНАСТАСИЯ КОСТИНА, ФИТНЕС-ТРЕНЕР:«Как раз тренировка закончилась, она была очень энергичной, думаю, мы подкачались!».
Фестиваль "Будь в форме" - это часть большого проекта "Беги за мной". Его цель привлечь молодежь к спорту и сделать здоровый образ жизни нормой. Мероприятия проекта будут проходить в областном Дворце молодежи. Он, кстати, заметно изменился, стал более современным и спортивным.
новости онлайн Киров, область, РФ, мир - https://t.me/vesti_ko
