Молочные коктейли многие любят с детства. Как выбрать вкусный, а главное, полезный продукт, рассказали в Кировском региональном Управлении Роспотребнадзора.
Специалисты отмечают, что не стоит употреблять коктейли, которые приготовлены из искусственных порошковых ингредиентов, с красителями, ароматизаторами и усилителями вкуса в составе. Это может привести к нарушению пищеварительных процессов.
Кроме того, следует обратить внимание на наличие различных подсластителей и сиропов. Молочный коктейль — изначально холодный, жирный, сладкий и очень калорийный напиток. Поэтому дополнения могут сделать его пищевую ценность слишком высокой.
При этом в Роспотребнадзоре говорят, что коктейль, приготовленный в домашних условиях, может принести пользу. В состав молока входит много кальция, который важен для костной ткани и зубов. Есть в нем и другие минералы, положительно влияющие на сердечно-сосудистую и пищеварительную системы.
Чтобы напиток стал полезнее, следует отказаться от жирного молока и сахара. В качестве добавок стоит использовать ягоды, а также натуральные соки, овощные или фруктовые. Желающим похудеть следует добавлять в напиток ростки пшеницы или овсяные хлопья.
Фото: pixabay.com
