- Потянулись вверх. Наклонились руками влево. Вправо.
Каждое занятие начинается с разминки. Бабушки Лебяжья все упражнения делают по правилам и под руководством тренера. Галина Аркадьевна в прошлом медик, а теперь на пенсии, с радостью взялась за физическое развитие участниц клуба. Упражнения подбирала в соответствии с возрастом спортсменок и состоянием здоровья.
ГАЛИНА ОНУЧИНА, РУКОВОДИТЕЛЬ КЛУБА ЗДОРОВЬЯ:«Мы заметили с возрастом, что у нас страдают в первую очередь суставы, стали менее гибкие, позвоночник тоже. Кроме того с возрастом у всех сосуды забиваются. Развивается атеросклероз, появляется головокружение, прочие симптомы».
Каждое занятие в клубе длится час. Бабушки собираются в центре социального обслуживания три раза в неделю. Как говорят участницы, этого достаточно, чтобы заметно улучшить самочувствие. Татьяна Ивановна в свои 65 не пропускает ни одной тренировки. Постоянные упражнения дали результат.
ТАТЬЯНА ВЕРШИНИНА, УЧАСТНИЦА КЛУБА ЗДОРОВЬЯ:«Были большие проблемы с позвоночником. Все время болела поясница, работала все стоя, стала ходить, со всем прилично стало».
Клубу здоровья уже больше 5 лет. Самой возрастной участнице около 80, самой молодой 54 года. По словам спортсменок, занятия помогают не только сохранить здоровье, но и улучшить настроение. Клуб для бабушек это еще и постоянное общение.
- Не забывайте улыбаться. И это помогает.