До конца лета осталось чуть меньше двух недель. Многие кировчане уже успели съездить в отпуск. Но неприятным последствием отдыха может стать постотпускная депрессия. Это совершенно новый термин в психологии.
Не нужно путать постопускной синдром с депрессией. Корни последней глубже, а симптомы проявляются в подавленности и раздражительности. Если такое состояние у вас ![Постотпускная депрессия]( "Постотпускная депрессия")
длится две-три недели – значит, депрессия может быть вовсе и несвязанной с отпуском. После отдыха присутствует так называемая адаптация - когда за 3-4 дня вам необходимо вернуться в привычный режим.
длится две-три недели – значит, депрессия может быть вовсе и несвязанной с отпуском. После отдыха присутствует так называемая адаптация - когда за 3-4 дня вам необходимо вернуться в привычный режим.МАРИЯ КОЛЧАНОВА, ПСИХОЛОГ-КОНСУЛЬТАНТ: «Вернуться из отпуска рекомендуется за три дня до выхода на работу».
Ольга с сыном Степаном только что вернулась из солнечной Абхазии. Эмоции захлёстывают. Уезжать домой совсем не хотелось.
ОЛЬГА НЕПРИНЦЕВА, ЖИТЕЛЬНИЦА ГОРОДА КИРОВА: «В последний день сели у вокзала и даже плакать хотелось».
Тем не менее, впереди рабочие будни, нужно взять себя в руки, хоть это и непросто.ОЛЬГА НЕПРИНЦЕВА, ЖИТЕЛЬНИЦА ГОРОДА КИРОВА: «Немножко не в своей тарелке, хотя солнышко светит и настроение улучшается».
МАРИЯ КОЛЧАНОВА, ПСИХОЛОГ-КОНСУЛЬТАНТ: «Планировать выходить на работу лучше в четверг, чтобы был плавный переход».
В первые рабочие дни после отпуска психологи рекомендуют умеренные нагрузки. Выбирать любимые занятия и не забывать о здоровом образе жизни.
Лучше всего и вовсе не поддаваться хандре.