Терапевт Елена Касимцева дала интервью «Российской газете», где назвала необходимую взрослому человеку суточную дозу йода.
По словам эксперта, это 150 мкг в сутки. Для беременных женщин выше — от 220 до 250 мкг в сутки, а для кормящих может быть увеличена до 290 мкг в сутки.
Врач отметила, что йод играет решающую роль в обмене веществ. Микроэлемент окисляется с образованием йодсодержащих гормонов щитовидной железы. Они необходимы для контроля роста, обмена веществ и многих других функций организма, важны для развития мозга плода и новорожденного.
Дефицит йода считается глобальной проблемой и основной причиной предотвратимых повреждений головного мозга будущего ребенка. Так, нехватка йода при беременности ведет к гипотиреозу и нарушению нервно-поведенческого развития младенцев.
Получить микроэлемент можно из продуктов питания, пищевых добавок и лекарственных веществ.
Фото: unsplash.com
