Гастроэнтеролог Диляра Лебедева напомнила РГ о том, что крайне важно следить за здоровьем постоянно. При этом она отметила ошибки, которые помогут сохранить здоровье и молодость после 30 лет.
Так, по ее словам важно принимать витамины и минералы если организм недостаточно получает их с питанием. Нельзя думать, что все как-то само восстановится и восполнится, не следить за гормональным фоном. Первыми от этого пострадают щитовидная железа, надпочечники и яичники.
«Еще одна ошибка — игнорировать силовые тренировки и тренировки на гибкость, что приводит к дряблости мышц и кожи. Также отмечается скованность движений», — отметила специалист. Необходимо заниматься спортом, правильно питаться и обязательно отдыхать исключить из жизни вредные привычки, алкоголь и курение.
Третьим фактором специалисты назвали невнимательность к сосудам. Кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич отметила, что к опасным последствиям для жизни чаще всего приводят запущенные случаи высокого давления. При этом гипертония не возникает сама по себе - это результат неправильного образа жизни, уверены врачи.
Фото: unsplash.com
