Гречневая крупа имеет в своем составе легко усвояемый растительный белок, а также богата пищевыми волокнами. Об этом в эфире Tsargrad.tv рассказал врач общей практики Сергей Алендеев.
По его словам «именно последние создают чувство сытости и помогают выводу из нашего организма токсинов и шлаков. Поэтому гречка всегда есть в рационе спортсменов и тех, кто в целом придерживается основ здорового образа жизни», — отметил Алендеев.
Медик назвал 4 полезных свойства гречки: Во-первых: она укрепляет капилляры и нормализует работу печени и кишечника; во-вторых: её рекомендуют при заболевании суставов; в-третьих: она улучшает общее самочувствие и способна предотвращать депрессивные состояния; в четвертых: снижает уровень холестерина.
При всех полезных действиях, которые продукт оказывает на организм, он хорош в меру, поскольку его энергетическая ценность достаточно высока, заключил врач.
Фото: unsplash.com
