Кандидат медицинских наук Екатерина Кашух предупредила о возможной опасности для здоровья, которую несут в себе фруктовые фреши. Она поделилась этой информацией в беседе с «Российской газетой».
Специалист признала, что благодаря витаминам и микроэлементам свежевыжатые соки полезны. Но лишь в ограниченном количестве, поскольку содержат много сахара.
К примеру яблоко (весом 200 граммов) содержит около 20 граммов сахара, а в стакане свежевыжатого сока примерно 3 таких плода, что соответствует 60 граммам сахара. Это больше 7 чайных ложек, по словам врача.
Лишний сахар не только может добавить лишние килограммы к фигуре, но и затормозить выработку коллагена. В совокупности все это ухудшает вид кожи и перегружает поджелудочную железу, пояснила Екатерина Кашух.
Фото: unsplash.com
15 июня 2023 7:02
Гастроэнтеролог назвала напиток, вызывающий раннее старение кожи
Читать полную версию страницы