Врач объяснила причину перепадов настроения весной

Весенние колебания настроения происходят из-за того, что в это время года человеку нужны дополнительные силы для адаптации. Об этом в интервью РИАМО сообщила врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук Ирина Крашкина.

«Весна и осень — это время перемен, когда человеку требуется откуда-то взять дополнительные силы, чтобы адаптироваться к весне – «выпустить листочки, а потом еще и цветочками зацвести». Точно так же осенью требуются дополнительные силы, чтобы «сбросить листву и начать процессы консервации», — отметила врач.

По словам Крашкиной, человек может замечать затраченные силы, а может и нет. Если в организме есть проблемы, адаптация может обострить их. Например, у истощенного человека может появиться язва, а у кого-то псориаз. Если же сил много, то человеку не важно, какое время года.

Зима и лето являются стабильными временами года отметила специалист. 

Чтобы выровнять себя, она порекомендовала заниматься тем, что повышает самооценку и духовность. Для этого подойдут физическая активность и творчество: прогулки, занятия спортом, хобби и самообразованием.

Фото:unsplash.com