Невролог рассказала, что поможет снизить риск возникновения деменции

Врач-невролог Татьяна Щербакова в интервью агентству «Прайм» рассказала, что может помочь снизить риск возникновения деменции.

Это синдром, связанный с деградацией памяти, мышления и способности выполнять ежедневные действия. Главный фактор развития деменции — возраст. Однако он сам по себе не так критичен. «Пусковых механизмов» к возникновению деменции несколько. Нивелировав их, можно сократить риски.

Эксперт подчеркнула, что в первую очередь необходимы своевременная диагностика и коррекция артериальной гипертензии, сахарного диабета, нарушения обмена холестерина и депрессии. Особенно важно последнее, так как депрессивное расстройство способствует развитию деменции.

Также, по словам невролога, регулярная физическая активность не только снижает риск развития синдрома, но и замедляет прогрессирование уже появившегося состояния. Кроме того, профилактикой являются поддержание нормальной массы тела и достаточный сон.

Татьяна Щербакова напомнила, что к развитию атеросклеротического поражения сосудов мозга ведет потребление алкоголя и никотина. Соответственно, отказ от курения и употребления спиртного снижает риск развития сосудистой деменции.

Помимо этого, риск развития деменции повышается при недостаточной умственной и познавательной активности в течение жизни. Еще один фактор — социальная изоляция. Поэтому важно постоянно учиться и узнавать новое, поддерживать позитивные общественные связи и сотрудничество с другими людьми.

Фото: unsplash.com