Врач общей практики Сергей Алендеев рассказал в беседе с Царьградом, что существуют сладости, которые могут принести здоровью вполне реальную пользу. Он уверен, сладкое не может быть вредным по умолчанию: главное, во всём соблюдать умеренность.
Если у вас нет специфических диагнозов, например сахарного диабета, тогда руководствоваться можно самым простым принципом: умеренное употребление сахара и сладостей навредить не может. Отдельно он выделил сладости, которые и вовсе могут быть полезными. Это, например, зефир, пастила и халва.
В зефире есть глюкоза, фосфор и кальций. А значит, такой продукт способен помочь работе кровеносной системы. Более того, зефир уменьшит уровень холестерина. Также есть мнение, что это яблочное лакомство может выводить токсины. И, безусловно, сладкие продукты, и зефир, в том числе, улучшают работу мозга.
Примерно то же самое и с пастилой: в ней есть витамины, магний, пектин и железо. Ведь делается пастила, как правило, на основе яблока с добавлением других фруктов и ягод. В итоге пастила способна улучшить пищеварение и наладить работу сердца и печени.
Что касается халвы, то как правило на прилавках встречаем подсолнечную или арахисовую халву. В обеих присутствуют витамины А, В, Е, которые отвечают за память, зрение и работу сердца. Кроме них халва содержит арахисовое и подсолнечное масла, помогающие продлить молодость и улучшить состояние кожи. Кстати, ряд специалистов считают, что халва помогает укрепить психическое здоровье, избавиться от депрессий, укрепить кости и даже избавляет от бессонницы.
Фото: madampodari.ru
новости онлайн Киров, область, РФ, мир - https://t.me/vesti_ko
Врач назвал три лакомства, которые спасут здоровье
