Проверено на себе. Тревожность (05.10.2022)

Как избавиться от постоянного беспокойства и снизить чувство тревоги? Сейчас этот вопрос волнует если не каждого, то большинство из нас. Человек, находящийся в состоянии стресса, постепенно теряет способность объективно воспринимать информацию, становится менее работоспособным. По заверениям специалистов, избавиться от плохих мыслей, прогнать чувство тревоги и сохранить спокойствие можно с помощью несложных действий. О некоторых из них - пойдет речь в нашей традиционной рубрике "Проверено на себе".